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お誕生日会♪

  • 2018/12/08(土)

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先日、お誕生日のお祝いをしていただきました。
たくさんの種類のおしゃれなお料理が食べられてお腹いっぱいになりました。
とても綺麗な色使いで 12月らしく ツリーを型どった大根など 可愛かったです。
デザートはなんと2つ。とてもおいしかったです。
院長、スタッフのみなさんありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

                         衛生士M


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ロールケーキ

  • 2018/11/28(水)

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久しぶりにロールケーキを作りました。
岡山マラソンが終わるとホッとして ついつい甘いものが欲しくなってしまいます。
買った物よりは 手作りの方が甘さを控えめに出来るので 家にあるフルーツを入れて作りました。
食べると甘くな〜い( ´∀`)
でも 満足感は あります。
ケーキを食べた分だけは 走ってカロリーを消費しないといけませんね。
…RUN…


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お誕生日会

  • 2018/11/18(日)

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本日は、わたくし43歳の誕生日でした。
昨日、お昼休みにスタッフが、お誕生日会を開いてくれました。おいしい食事に、お誕生日ケーキ、そしてHappy Birthdayの合唱、いつも支えてくれているスタッフからの心温まるおもてなしに感動いたしました。
いつも、ありがとう!


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2018年 岡山マラソン

  • 2018/11/16(金)

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今年も 岡山マラソンに参加することが出来ました。
倍率の高い中 今回で 3回走らせていただき 有り難いことです。
大会 3週間前には とても調子良く 30キロ走をして 2時間39分で 今回は 絶対に4時間を切るつもりだったのに その1週間後から 首の頸椎症で 右腕が痺れ激痛に襲われて 痛み止めも何を飲んでも効かなくて 病院に行き 鍼に行き最後は ペインクリニックで 首に注射をしてもらいましたが 直ぐには 痛みが治まらず 棄権の文字が頭をよぎりました。首には ギブスのようなもので 固定して 下に向けない日が大会2日前まで 続きましたが 何とか 痛みも和らいだので 走る決意をしました。
不安だけど 走ってみないと調子は わからないので とりあえず目指せ4時間切り。調子悪いようなら ゆっくり完走を目指して。
走り始めて 10キロで もう調子の悪さを感じました。
中間地点からは リタイアしたくなる気持ちを押さえて メダルをもらう為だけに 走りました。
心が折れそうになる度に 沿道の応援の人の声が聞こえます。
「頑張って下さい」と。止まりそうな脚をまた動かして進みます。
補給食のバナナを食べたりチョコを食べたり 、
今までの大会では ラーメンも我慢して走りましたが 今回 初めてラーメンを食べました。
トラックに入ったら 4時間29分の時間が見えて 4時間30分にならないように一生懸命走りました。
今回の完走は 沿道の人達の声援や ランナーの背中のゼッケンに書いてある被災地復興のメッセージなどのおかげだと思います。そして 応援してくれた 患者さんや スタッフ本当に ありがとうございました。
…RUN…


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体脂肪キャンペーン

  • 2018/10/22(月)

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先日 通っているジムで キャンペーンがありました。
体脂肪率ダウンと筋肉量アップのキャンペーンです。
どちらかを選ぶのですが 筋肉量を増やすのは 自信がなかったので 体脂肪率ダウンを選びました。
体脂肪率が1.5%落ちると 1000円の商品券がもらえます。その後は 1%落とすごとに 1000円増えて 5%以上は 5000円です。2ヶ月で 一体どのくらい落ちるものか 不安でしたが 3.5%落ちました。
3000円の商品券 ゲットです。
このまま 維持出来るように 頑張ります。
…RUN…

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院長/歯科医師・歯学博士 三宅理史